Làm gì khi bị suy giãn tĩnh mạch trong thai kỳ

Các bà mẹ đang mang thai một ngày nào đó sẽ thốt lên đôi chân xinh đẹp, một thời là niềm tự hào khi diện váy ngắn giờ bị làm sao vậy? Màu da vùng chân của bạn sẽ bị thay đổi những gân máu tím đỏ xen kẽ, hình dạng thì thay đổi chỗ giống như mạng nhện, như con giun chỉ, chỗ như một đám pháo hoa...Một số bạn tĩnh mạch nổi phồng lên to, ngoằn ngoèo như con giun đũa dưới da.

Bạn sẽ lo lắng không biết đây là bệnh gì ? Ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao? Sinh xong đôi chân xinh đẹp có quay trở lại?

Bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch chân!

Vì sao khi có thai bạn dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân?

-        Khối  lượng máu tăng lên để nuôi em bé thân yêu của bạn. Những tĩnh mạch vùng chân của bạn phải làm việc để thắng trọng lực đưa lượng máu lớn này về tim.

-        Tử cung ngày một sẽ làm tăng áp lực vùng chậu và đè vào tĩnh mạch chủ ở vùng  chậu tạo áp lực lớn lên các mạch máu ở vùng chân.

-         Hormon Progesteron được tạo ra nhiều trong thời kỳ mang thai gây giãn mạch .

-        Bạn có thể được thừa hưởng bệnh suy tĩnh mạch từ mẹ mình ( vì bệnh này di truyền)

Bạn đang có điều kiện hoàn hảo cho bệnh suy giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ!

Suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

-        Tin vui cho bạn là suy giãn tĩnh mạch không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hay gây một sự rủi ro nào cho bạn và em bé của bạn.

-        Nếu bạn không bị suy giãn tĩnh mạch trước đó, sau sinh bệnh sẽ hết.

-        Cứ một lần mang thai nguy cơ bị bệnh suy tĩnh mạch sau khi sinh của bạn sẽ tăng lên.

-        Nếu xui xẻo tĩnh mạch của bạn có thể bị viêm, tạo cục máu đông gây tắt và loét.

Làm gì để giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Không có cách nào có thể làm mất hẳn tình trạng suy giãn tĩnh mạch trong thai  kỳ, nhưng những mẹo nhỏ sau sẽ ích lợi cho bạn, nhất là để giảm nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch sau khi sinh:

-        Làm cho máu lưu thông tốt. Khi có điều kiện hãy đặt chân của bạn ngang hay cao hơn mông càng tốt. Cử động vùng chân, xoay  cổ chân, thay đổi tư thế! Bỏ ngay thói quen ngồi bắt chéo chân.

-        Tập thể dục.  Đi bộ, bơi lội, nằm, nâng chân lên cao là những bài tập tuyệt vời cho đôi chân của bạn.

-        Mặc đồ thích hợp. Hãy đảm bảo bạn mặc đồ phù hợp cho tình trạng mang thai. Không mặc độ bó chặt nhất là đồ lót. Hãy mặc đồ thoải mái, hãy cất vào tủ những bộ đồ ôm sát người, chất liệu không co giãn tốt. Tránh xa những đôi giày cao gót.

-        Mang vớ ép y khoa để hổ trợ cho tĩnh mạch của bạn. Lưu ý là bạn phải đo chân đúng để cho size vớ cho chính xác và thay đổi size ở những tháng cuối thai kỳ khi chân bạn phù nhiều.

-        Giữ cân nặng đúng theo thai kỳ. Bạn hãy giữ cân nặng tăng vừa phải theo đúng diễn tiến của thai kỳ. Việc tăng cân quá mức sẽ làm hệ tuần hoàn của bạn làm việc quá tải.

-        Ngủ đúng tư thế. Bạn nên nằm nghiêng, đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng sẽ làm cho bạn thoải mái . Tư thế nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực cho hệ tuần hoàn vùng chân.

-        Kiểm soát việc lên cân: Hãy đảm bảo bạn lên cân đúng với quá trình mang thai. Tổng cân nặng tăng thêm khi mang thai là từ 9kg- 12kg, Tăng nhiều ở 3 tháng cuối. Tăng cân quá nhanh quá nhiều sẽ gây áp lực nặng nề lên đôi chân của bạn.

-        Không cố nâng vật nặng

-        Hãy đảm bảo bạn dùng đủ vitamin C hàng ngày

-        Massage: Mát-xa cơ thể nhẹ nhàng cũng giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai. Các động tác nên thực hiện chậm nhưng nhịp nhàng, thoải mái, cọ xát mà không có áp lực. Xoa bóp không nên kéo dài hơn 45 phút.

Bạn không nên quá lo lắng bởi vì những biện pháp trên không chỉ giúp ngăn ngừa suy tĩnh mạch mà còn giúp nâng cao sức khỏe thể chất của thai phụ và thai nhi.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!