Giữ cho mình một đôi chân đẹp, tránh suy giãn tĩnh mạch

Phụ nữ nước ta ngày càng có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch chân. Lúc trước bệnh lý này thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 35, ngày nay tuổi bị bệnh chỉ là đôi mươi. Chị em phụ nữ chúng ta chú ý rất nhiều về quần ao, làn da nhưng để có đôi chân đẹp mà diện váy nhất là váy ngắn thì ít ai để ý đến. Do công việc ngày nay thường ít vận động, ăn uống thì qua loa không có dưỡng chất mà chất độc lại nhiều nên bệnh lý suy giãn tĩnh mạch xuất hiện sớm và nặng hơn. Phụ nữ thường mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân hơn nam giới gấp 3 lần.

Một đôi chân phù nề, đau nhức, da chân xạm là tương lai của ai để cho mình trở thành nạn nhân của giãn tĩnh mạch. Có một thủ thuật nhỏ có thể làm thay đổi cuộc sống của người bệnh. Thông tin này của nhóm bác sĩ chuyên khoa Mạch - Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội.

Đến độ tuổi nào phụ nữ bắt đầu phải đối mặt với bệnh giãn tĩnh mạch? Những nhân tố nào khiến bệnh xuất hiện và trầm trọng hơn?

Sau giai đoạn dậy thì, giới nữ đều có nguy cơ suy tĩnh mạch kèm giãn tĩnh mạch ở đôi chân. Yếu tố mang tính nguy cơ thông thường nhất là bẩm sinh. Ngoài ra, việc đứng nhiều, tiếp xúc với khí nóng, ít vận động, béo phì, bệnh nhân bị bất động lâu... sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Bệnh biểu hiện chủ yếu vào mùa hè và mùa đông do thời tiết nắng nóng hay việc dùng lò sưởi.

Những dấu hiệu chỉ điểm hiện tượng này có dễ nhận biết không?

Trong thời gian đầu, những lúc phải đứng lâu bệnh nhân sẽ thấy chân nằng nặng, có cảm giác kiến bò. Đó là hậu quả của việc ứ máu trong tĩnh mạch. Còn khi tĩnh mạch đã bị giãn rồi thì ta có thể nhìn thấy chúng nổi hằn lên dưới da, sờ vào mềm, còn nhìn thấy có màu xanh tím, xẹp xuống khi người bệnh nằm và phồng to khi họ đứng lên.

Bệnh này ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như thẩm mỹ của đôi chân phụ nữ như thế nào?

Tĩnh mạch tham gia vào vòng tuần hoàn đưa máu trở về. Máu từ tĩnh mạch sau khi đã lọc các chất độc hại chảy về phổi để làm giàu ôxy và sau đó tiếp tục tham gia vào vòng tuần hoàn động mạch. Quá trình này phụ thuộc vào hệ thống van chống trào ngược. Trong trường hợp suy tĩnh mạch, các van này không kiểm soát tốt, máu sẽ chảy ra ngoại vi thay vì chảy về phổi.
Bệnh này chỉ liên quan đến mạng tĩnh mạch bề mặt da. Nó làm ứ máu thiếu ôxy ở các chi dưới dẫn đến giãn tĩnh mạch. Nặng hơn thì dẫn đến tắc tĩnh mạch bề mặt, chân phù nề, viêm co kéo dưới da, loét chân thường xuyên tái phát... Có khi tĩnh mạch bị vỡ máu chảy dồn về phần trong cẳng chân hoặc chảy ngoài da.

Chế độ ăn uống đối với người mắc bệnh giãn tĩnh mạch cần chú ý gì?

Quan trọng nhất là tránh ăn các đồ ăn làm tăng cân. Nên dùng các thực phẩm giàu vitamine E và PP như rau và hoa quả.

Còn tự bảo vệ mình thì sao?

Chúng tôi khuyên bạn nên tạo cho mình một nếp sinh hoạt khoa học:
- Thường xuyên nâng cao chân khi có thể, nhất là vào ban đêm.
- Không nên ở ngoài trời nắng nóng gay gắt.
- Đi bộ đều đặn và hàng ngày chỉ nên đi giày đế bằng khoảng 1,5cm, không đi tất quá chật để máu tĩnh mạch về tim dễ dàng.
- Ăn uống chế độ nhiều rau xanh và hoa quả tươi để tránh táo bón.