Suy giãn tĩnh mạch cần sự điều trị lâu dài và tốn kém tài chính. Vì vậy dù bạn đang mắc bệnh hay chưa mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng nên thực hiện những điều sau:
Béo phì làm cho sức khỏe bạn tệ như thế nào? Bạn dễ mắc những căn bệnh thời đại như đái tháo đường, tim mạch, loãng xương …Béo phì làm cho đôi chân tội nghiệp của bạn lúc nào cũng chịu một sức nặng, áp lực lớn làm các tĩnh mạch dễ dàng suy và giãn. Béo phì kẻ thù của đôi chân bạn!
Đừng ở lâu trong một tư thế. Khi bạn đứng hay ngồi quá lâu sẽ tạo áp lực và tổn hại lên tĩnh mạch của bạn làm nó suy yếu và giãn ra. Bạn nên “nhúc nhích” đôi chân của mình bất cứ khi nào có thể. Hãy thay đổi tư thế sẽ giúp cho máu lưu thông tốt và giảm đi áp lực lên đôi chân của bạn.
Khi phải đứng nhiều, ngồi nhiều( do nghề nghiệp hay phải đi tàu xe ) bạn nên để vớ ép y khoa hỗ trợ cho đôi chân của bạn. Vớ ép y khoa sẽ làm giảm lượng máu chảy ngược lại và giảm lượng máu ứ đọng vùng chân. Điều lưu ý khi dùng vớ ép y khoa nên cởi ra mỗi 2-3 giờ, không mang khoảng 2 giờ sau đó mang lại ( vì khi vớ ép tĩnh mạch vùng chân sẽ ép luôn một phần động mạch làm nuôi dưỡng vùng chân kém). Vớ tĩnh mạch Venpoten Stocking
Hãy đi bộ ít nhất 30 phút trong một ngày ( thời gian đi này có thể cộng dồn trong ngày) , bơi lội… Tập thể dục sẽ cải thiện tuần hoàn vùng chân và làm săn chắc cơ bắp phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch. Tốt nhất là mang vớ y khoa khi tập thể dục. Tập thể dục ở người suy giãn tĩnh mạch chân.
Khi ngừng hút thuốc tuần hoàn toàn cơ thể bạn được cải thiện, kể cả tuần hoàn vùng chân. Khi bạn ngừng hút thuốc bạn sẽ giảm được những bệnh tim mạch đi kèm, ung thư phổi và bệnh « viêm màng túi ». Lưu ý hãy giảm dần số điếu thuốc hút trong ngày rồi ngưng hẳn, không nên bỏ thuốc lá đột ngột.
Nếu là nữ bạn nên tránh dùng những sản phẩm có hàm lượng hormon Estrogen cao như : Thuốc ngừa thai, những thuốc trị mụn làm đẹp da có chứa Estrogen. Estrogen nồng độ cao đã được chứng minh làm thay đổi lưu lượng tuần hoàn, làm dễ tạo cục máu đông và làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch.
Bất cứ khi nào có điều kiện, hãy nâng đôi chân của bạn cao hơn mông hay cao hơn tim và để cho nó thư giãn. Bệnh suy giãn tĩnh mạch sẽ chậm tìm đến bạn nhờ động tác đơn giản này .
Tư thế tưởng như vô hại này sẽ làm cản trở tĩnh mạch đưa máu về tim và làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.
Nếu được hãy mang giày thấp gót, nếu bạn là tín đồ của giày cao gót hãy mang giày đế xuồng hay giày có độ chênh giữa mũi và gót không nhiều. đừng mặc đồ quá chật nhất là ở vòng eo và vùng đùi vì sẽ cản trở máu về tim và làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.
Nếu bạn ở trong nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch bạn có thể dùng những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để phòng ngừa như VENPOTEN.
Tư vấn bệnh Suy giãn tĩnh mạch miễn phí
BS. Thùy Linh
Điện thoại: 090 670 5500 - (08) 6684 3862
BS Thùy Linh
|
Gửi bởi: quach my
Ngày 26/03/2016 vào lúc 08:05:27Gửi bởi: thuylinh
Ngày 09/04/2016 vào lúc 14:49:57Gửi bởi: Dinhthang
Ngày 17/03/2016 vào lúc 16:39:34Gửi bởi: thuylinh
Ngày 09/04/2016 vào lúc 13:16:09Gửi bởi: Nguyễn Thị Đó
Ngày 10/03/2016 vào lúc 20:07:48Gửi bởi: thuylinh
Ngày 16/03/2016 vào lúc 10:11:51Gửi bởi: ngutễn văn thanh
Ngày 01/03/2016 vào lúc 10:53:24Gửi bởi: thuylinh
Ngày 10/03/2016 vào lúc 14:24:17Gửi bởi: Ngô Quốc Chương
Ngày 27/02/2016 vào lúc 19:50:53Gửi bởi: thuylinh
Ngày 10/03/2016 vào lúc 14:07:35Gửi bởi: pham van Que
Ngày 23/02/2016 vào lúc 16:00:47Gửi bởi: thuylinh
Ngày 10/03/2016 vào lúc 14:54:07Gửi bởi: cao thi anh
Ngày 24/01/2016 vào lúc 19:34:28Gửi bởi: thuylinh
Ngày 27/01/2016 vào lúc 15:46:09Gửi bởi: A. Long 50t
Ngày 21/12/2016 vào lúc 21:50:30Gửi bởi: thuylinh
Ngày 03/01/2016 vào lúc 13:55:41Gửi bởi: Hoàng Anh
Ngày 16/12/2016 vào lúc 11:57:31Gửi bởi: thuylinh
Ngày 02/05/2017 vào lúc 00:44:47Gửi bởi: Nguyễn Thị Đông Ngân
Ngày 24/11/2016 vào lúc 16:42:07Gửi bởi: thuylinh
Ngày 25/11/2016 vào lúc 14:27:15Gửi bởi: bíp
Ngày 14/11/2016 vào lúc 13:18:16Gửi bởi: thuylinh
Ngày 17/11/2016 vào lúc 11:17:27Gửi bởi: cao thi thu thuy
Ngày 07/11/2016 vào lúc 08:42:57Gửi bởi: thuylinh
Ngày 17/11/2016 vào lúc 10:02:07Gửi bởi: Nguyễn thị Định
Ngày 03/11/2016 vào lúc 20:19:53Gửi bởi: thuylinh
Ngày 10/11/2016 vào lúc 21:19:50Gửi bởi: Đinh Tấn Công
Ngày 30/10/2016 vào lúc 15:40:49Gửi bởi: thuylinh
Ngày 05/11/2016 vào lúc 22:14:32Gửi bởi: phạm thị dung
Ngày 24/10/2016 vào lúc 21:38:23Gửi bởi: thuylinh
Ngày 29/10/2016 vào lúc 09:55:21Gửi bởi: Đỗ Nhàn
Ngày 11/08/2014 vào lúc 14:13:06Gửi bởi: huuphat
Ngày 15/08/2014 vào lúc 16:55:32Gửi bởi: Trương thanh Hương
Ngày 17/04/2012 vào lúc 09:11:29
Gửi bởi: Đỗ Đức Tùng
Ngày 26/03/2016 vào lúc 17:59:54tôi đau tê sưng mỗi bàn chân còn lại từ cổ chân lên ko bị sao cả. Xin cảm ơn bác sỹ nhiều
Gửi bởi: thuylinh
Ngày 09/04/2016 vào lúc 15:03:51VENPOTEN: Uống 2v sáng và chiều 1v / ngày trong 1 tháng. Sau đó 2v/ ngày 5 tháng. Sau đó nếu các triệu chứng giảm 80-90% em duy trì ngày 1v uống hoài để tránh bệnh tái phát.
BS Thùy Linh