Các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Portland State (Oregon, Mỹ) cho biết những người có giấc ngủ ngon thường có sức khỏe tốt và sống thọ.
Gần 16.000 người già Trung Quốc trên 65 tuổi đã được phân tích các dữ kiện về giấc ngủ, trong một chương trình điều tra dài hạn về sức khỏe được thực hiện từ năm 2005. Kết quả cho thấy những người trên 80 tuổi cho biết họ có chất lượng giấc ngủ cao hơn những người 65-79 tuổi. Tuy không giải thích được mối liên quan này, nhưng các nhà khoa học cho rằng việc thay đổi những thói quen để có được giấc ngủ tốt có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Sleep)
