Suy giãn tĩnh mạch chân

NHỮNG ĐIỀU THIẾT YẾU NGƯỜI BỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH NÊN BIẾT.

Quan tâm đến trọng lượng cơ thể cũng như thành phần dinh dưỡng bạn dùng mỗi ngày để duy trì dáng vóc cân đối là biện pháp quan trọng trong việc ngăn chặn bệnh suy giãn tĩnh mạch phát triển. Không giống như các bệnh lý khác. Bệnh suy giãn tĩnh mạch không tiến triển theo tuổi tác. Điều chỉnh những thói quen xấu có liên quan đến sức khỏe sẽ giúp hạn chế các triệu chứng khó chịu do bệnh này gây ra.


Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch.

KIỂM SOÁT TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ
Khi bạn tăng cân quá mức, tốt nhất là bạn nên ăn kiêng để giảm cân. Việc này sẽ giúp giảm áp lực của sức nặng cơ thể đè lên các tĩnh mạch.

THÊM CHẤT XƠ VÀO KHẨU PHẦN ĂN CỦA BẠN
Bữa ăn ít chất xơ sẽ dễ bị táo bón và dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch. Cách tự nhiên tốt nhất để tránh táo bón là ăn đủ chất xơ như là: ngũ cốc, trái cây và rau xanh. Một yếu tố cũng không kém phần quan trọng trong việc phòng chống táo bón là uống đủ tám ly nước mỗi ngày.

KHÔNG TẬP NHỮNG BÀI THỂ DỤC CÓ ĐỘNG TÁC MẠNH
Những bài tập thể dục có động tác mạnh, chạy bộ nhanh, đạp xe nhanh hay bất cứ những hoạt động mạnh nào đều có thể làm tăng áp lực máu ở đôi chân, làm bệnh suy giãn tĩnh mạch nặng thêm.

ĐI GIÀY VỪA PHẢI
Tránh đi giày cao gót hoặc giày có đế bằng, bạn nên chọn giày có đế khoảng 3-4 cm là tốt nhất.

THAY ĐỔI VỊ TRÍ
Ngồi hay đứng trong thời gian lâu đều không tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Trong lúc làm việc nếu phải ngồi hay đứng lâu hãy cố gắng thay đổi vị trí thường xuyên hoặc đi qua lại trong vài phút..

NÂNG CAO CHÂN
Để giúp máu chạy theo hướng từ chân lên phía tim, trước khi ngủ nhấc chân lên cao, càng cao càng tốt . Bạn có thể nằm trên giường đưa chân lên cao dựa vào tường tạo thành góc khoảng 70 đến 90 độ. Nằm ở vị trí này khoảng 15 đến 20 phút. Trong khi ngủ bạn có thể kê chân lên 1 chiếc gối sẽ giúp bạn ngủ thoải mái hơn đồng thời sẽ giúp máu lưu thông đúng chiều trong suốt đêm.

ĐI VỚ ÉP Y KHOA
Vớ ép y khoa giúp máu lưu thông từ mắt cá chân theo hướng lên tim tốt hơn.

KIÊNG NHỮNG THỨC ĂN CÓ VỊ CAY, MẶN, BÉO
Ba loại thức ăn này không tốt cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng xấu đến hệ thống mạch máu ở chân, đặc biệt là những người bị suy giãn tĩnh mạch do yếu tố di truyền.

KHÔNG ĐỂ CHÂN GẦN NHỮNG CHỖ NÓNG
Độ nóng sẽ ảnh hưởng đến sự tuần hoàn của máu đặc biệt là khi các tĩnh mạch đã bị yếu. Do đó không nên để chân gần những chỗ nóng.

Ngoài ra bạn nên tránh những điều sau:
Tránh uống thuốc ngừa thai.
Không hút thuốc
Tránh mặc đồ chật.
Tránh ngồi bắt chéo chân

Venpoten

Sản phẩm khuyên dùng

Venpoten - Viên bổ tĩnh mạch chân

Công dụng: - Giảm đau chân, nặng chân.
- Giảm sưng phù chân.
- Tăng độ bền tĩnh mạch chân.
- Dùng cho người suy giãn tĩnh mạch chân.
Mô tả: Venpoten là sản phẩm thảo dược cao cấp của New Zealand chiết xuất từ Horse Chestnut (hạt dẻ ngựa) và Rutin (hoa hòe). Tác dụng chủ yếu của Venpoten là giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng giãn tĩnh mạch chân gồm: đau chân, nặng chân, phù chân, ngứa và khó chịu.
Venpoten có mặt từ lâu ở Việt Nam (2010), qua thời gian đã chứng tỏ được hiệu quả và được bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch tin dùng.
Để đảm bảo hiệu quả của sản phẩm quý khách hàng nên mua đúng sản phẩm không chấp nhận sản phẩm tương tự thay thề do người bán hàng giới thiệu.

[Xem chi tiết...]


Các bài khác:
BÁC SĨ THÙY LINH
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
090 670 5500
(Chỉ dùng duy nhất số này)

ĐẶT HÀNG - MUA HÀNG
(028) 6684 3862
0907 872 709
(T2-T6: 8h-17h
T7: 8h-12h)
khuyến mãi mua hàng online
FACEBOOK FANPAGE
TÌM KIẾM
Tìm nâng cao  
WEB LIÊN KẾT