PHÉP TRỊ LIỆU BẰNG NƯỚC CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH MẠCH

1.Xịt vòi nước lên bàn chân trái , khoảng cách giữa vòi và bàn chân khoảng 1 gang rưỡi. Di chuyển vòi theo hướng từ bàn chân lên hông( xịt lên toàn bộ chân và đùi)

2.Khi lên tới hông, giữ vòi ở vị trị này khoảng 30s. Để vòi hướng xuống sao cho nước chảy từ hông xuống bàn chân.

3. Tiếp theo, xịt nước phía bên trong đùi theo hướng từ đùi xuống bàn chân.

4. Lập lại các động tác trên cho chân phải.

Động tác chà xát.
Chuẩn bị một miếng vải linen, nhúng cho sũng nước rồi vắt khô.

1. Lấy 1 tô nước ấm ( khoảng 15 đến 19C)
2. Một miếng vải linen sếp lại thành nhiều lớp
3. Một cái khăn để quấn chân sau khi thực hiện liệu pháp này.

Thực hiện
Lấy miếng vải linen chà nhẹ lên chân theo hướng sau:

1. Đầu bàn chân phải
2. Phần ngoài của chân
3. Hông
4. Mông
5. Đùi trong
6. Phần bên trong chân
7. Lòng bàn chân

Bước tiếp theo , lấy khăn cotton quấn quanh chân phải
Lập lại các động tác trên cho chân trái.

Lời khuyên
Tốt nhất nên thực hiện liệu pháp này vào buổi sáng. Thao tác nhanh nhưng không dùng nhiều lực. Trong phòng không được để bất cứ tấm thảm lạnh nào

Cảnh báo
Những người bị cao huyết áp hay bệnh tim không nên dùng liệu pháp này. Tốt nhất là những người bị suy giãn tĩnh mạch chân nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì nước lạnh có thể gây nên nhiều vấn đề liên quan.

Nguồn: http://Overcoming-Varicose-Veins