Bác sĩ tư vấn

Em muốn tìm phương pháp tăng cân hiệu quả???

Người hỏi: thắng chóng

e đang là sv.cao 1.64m nặng 49kg. quá trình ăn uống của em diễn ra rất tốt...chỉ có buổi sáng thì e ăn ko đều đặn. thấy nhiều người bảo em chế độ hấp thụ kém...và bảo e uống thuốc bắc để tăng cân. nhưng e nghe ns uống thuốc bắc ko tốt cho lắm...nên e muốn hỏi bs về cách giải pháp tốt nhất...e cám ơn???

Trả lời: BS Thùy Linh

Nam 1.64m nặng 49kg là hơi gầy. Cân nặng lý tưởng em cần nhắm tới là 55-60kg.

Có một số người cơ địa có chuyển hóa cơ bản cao hơn người khác, nên ăn thấy nhiều nhưng rất khó mập Em muốn tăng cân em có thể áp dụng lời khuyên của tôi như sau;

 - Ăn đúng bữa không bỏ bữa nhất là những bữa ăn chính.
- Ăn ráng: trong các bữa ăn chính dù đã thấy no em nên ăn ráng thêm mỗi ngày một chút. Em nên ăn nhiều chất đường bột.
- Ăn nhiều bữa: Em nên có nhiều đồ ăn vặt khi cảm thấy muốn ăn là ăn ngay, nhưng đừng ăn quá gần bữa chính vì sẽ làm ăn ít trong bữa chính ( bữa chính là: Sáng, trưa, chiều .
-Tập luyện một môn thể thao nhẹ tránh tập nặng, tập xong phải ăn ngay
- Ăn vào lúc tối 21-23g
- Dùng DEERVET 2v/ ngày uống một lần duy nhất sau ăn sáng.
Deervet không giống những loại thuốc bổ giúp tăng cân khác. Deervet nhung hươu không cung cấp những thành phần tạo năng lượng cũng như dự trữ của cơ thể như: đạm, đường, mỡ. Deervet chỉ thúc đẩy mạnh những quá trình chuyển hóa của cơ thể làm người uống thấy sảng khoái, ăn được ngủ được. Khi cháu ăn được, ngủ được thì sẽ tăng cân, điều này hoàn toàn theo nguyên lý tự nhiên nên không có tác dụng phụ.

Gửi câu hỏi khác
BÁC SĨ THÙY LINH
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
090 670 5500

ĐẶT HÀNG - MUA HÀNG
(028) 6684 3862
(028) 38208315
(T2-T6: 8h-17h
T7: 8h-12h)
khuyến mãi mua hàng online
TÌM KIẾM
Tìm nâng cao  
WEB LIÊN KẾT